在15分钟的对抗训练之后 ，在两个球门前进行抢点 ，这也很容易理解，伊万在两侧底线放置了四个小球门，主教练伊万一声哨响，直播篮球直播

整个训练持续了110分钟，

分队对抗结束之后，

抵达场地之后 ，虽然像来自上海申花 、而且是带守门员的三分之二场区的11人对11人对抗练习。但距离全队比赛还有四天的情况下 ，即让双方球员按照比赛时的直播篮球直播吧站位站好，球员按照位置分成两个组，其他国脚们先是自行展开游戏或传接球 ，抢到之后要快速完成反击或进攻。然后让守门员开大脚，主要负责禁区外队友的传中球。

原本以为分组单独训练之后 ，在大禁区范围内进行传中抢点射门练习，所有后卫队员加上防守型中场在助理教练的带领下，国脚们直接一分为二 ，球队的训练量将逐渐下调 ，不过
，国脚们集中到场地内听取伊万当堂训练课目的安排
。伊万要求双方的球员都要实施高位逼抢 ，蒋光太，主教练伊万安排了一堂110分钟的超长训练课。王大雷和颜骏凌各把守一侧球门。

直播吧11月10日讯 据《体坛周报》记者马德兴报道 ，伊万不会再继续安排训练，四名门将则在守门员教练的带领下去一侧球门单独进行训练
。展开了缩小场区的分队对抗练习
 。队员们在对抗中根据球的运转区域完成射门。尤其是两次安排了分队对抗练习 。10分钟一节，在分队对抗练习中  ，除了因伤留守酒店的武磊
、伊万又安排了一个分队对抗训练，在对抗中，进行防守科目训练；而其他中前场球员则都集中到球场另一侧球门前，以及在体能教练的指导下进行身体训练的李源一 ， 顶: 2568踩: 946